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話題のサプリメント成分や期待できる効果など

    • 2019年11月20日

    発芽玄米に含まれる栄養素は?効果・効能を徹底解説!

    発芽玄米とは、玄米を1~2日間水につけて発芽させた状態の玄米のことです。 発芽させることにより白米や玄米に比べ柔らかくなり食べやすく、タンパク質、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素もアップします。 その中でも特徴的なのは、神経の興奮を抑えるギャバ(γ-アミノ酪酸)が豊富に含まれています。 玄米 […]

    • 2019年11月19日

    低血圧は3種類!?改善が期待できるサプリメントは?

    血圧とは心臓の収縮によって、血液が全身に送り出される際に血管に加わる圧力のことです。正常値や高血圧の基準の目安となる数値がありますが、低血圧には明確な診断基準はなく、一般的に収縮期血圧が100mmHg以下をもって低血圧とすることが多いようです。 低血圧の症状には、疲れ、めまい、頭痛、肩こり、動悸など […]

    • 2019年11月18日

    長寿の秘訣は若返りホルモン『DHEAS』を知ることです!減る原因や増やす習慣を解説

    若さや老化に影響があるホルモンがあります。それはDHEAS(デヒドロエピアンドロステロンサルフェイト)。あまりなじみのない名称かもしれませんが、メディアでは「若返りホルモン」「老化を促進させないホルモン」などと呼ばれています。DHEASは副腎から分泌されて男性ホルモン・テストステロンや女性ホルモン・ […]

    • 2019年11月17日

    酢の健康効果とは?肥満・腸内環境の改善など

    酢とは、穀物や果実を原料にして、まずアルコール発酵させ、その後酢酸菌で酢酸発酵させたものです。近年は、健康保持を目的として、穀物酢、果実酢、米酢はもちろんのこと、黒酢飲料、香酢サプリなど酢を利用した清涼飲料水やサプリメントなど、さまざまな製品が開発されています。 酢の主成分は『酢酸』|酢の健康効果・ […]

    • 2019年11月16日

    梅エキスの凄い力!疲労回復・美容効果など

    日本の伝統的健康食品である梅エキスは、昔から民間療法で健康増進や疾病予防など利用されてきました。 梅エキスとは、梅の実の絞り汁を長い時間かけて加熱し、水分を蒸発させ、ペースト状にしたものです。主な有効成分はムメフラールとクエン酸です。ムメフラールは梅干しや梅酒には存在しません。 私たちの健康に役立つ […]

    • 2019年11月15日

    抗酸化力は遺伝子検査でわかる!?遺伝子タイプとは?

    活性酸素は、私たちの体内で日常的に発生しています。活性酸素の発生の要因は加齢、過度の運動や運動不足、強いストレス状態、偏った食事、喫煙、不健康な生活習慣、慢性炎症、病気、紫外線や排気ガスなど大気汚染にさらされている、食品添加物の摂取、ダイオキシン、電磁波などの環境要因、肥満などさまざまです。 関連記 […]

    • 2019年11月14日

    太りやすい原因は遺伝子!?3タイプ別の肥満の原因と注意点

    なぜ人は太りやすいのだろう? 昔から太りやすかった? これは人類の歴史を振り返ってみると良くわかります。われわれ人間は、長い間「飢餓状態」に生きてきました。狩猟民族時代には、獲物が取れなければ食べられなく、農耕民族時代は、気象条件により農作物の収穫を左右され、飢饉や飢餓に耐えてきました。つまり、短い […]

    • 2019年11月13日
    • 2019年11月14日

    カカオポリフェノールの凄い力!高血圧改善・美肌効果など

    今回は、チョコレートやココアの原料となるカカオ。その働きと有効性について解説したいと思います。 カカオの樹は、高温多湿の熱帯栽培地のみで育つカカオの木で、野生で10メートル、栽培されたもので4~8メートルほどの高さになります。木の幹から直接、カカオの実がなり、その実はラグビーボールの程の大きさになり […]

    • 2019年11月12日
    • 2019年11月12日

    緑茶に含まれる『茶カテキン』とは?スローダイエットにも効果あり?

    日本人に古くから飲まれてきた「緑茶」。その主成分である「茶カテキン」が2000年代前半から注目され、その後特定保健用食品(トクホ)として認可を受けてからは、さまざまな商品が発売されています。今回は、そんな「茶カテキン」に注目し、研究されている効能や評価などを解説します。 茶カテキンとは 茶カテキンと […]

    • 2019年11月11日

    女性の天敵『セルライト』はサプリ・運動・マッサージで撃退せよ!

    女性の敵、セルライト セルライトに悩む女性は少なくありません。 下半身にびっしりとセルライトがついている。 太ももなどをマッサージするとゴリゴリと石みたいな感触ですごく痛い。 このように、セルライトが増えて神経を圧迫してしまうと、痛みやしびれといった症状が出てきます。 セルライトは病気ではありません […]