- 2020年2月21日
『ビタミンB3(ナイアシン)』の働きと多く含まれる食品｜心身を安定させるビタミン
ビタミンB3は、水溶性ビタミンのひとつです。 B3はビタミンB複合体で、ナイアシンともいいます。（ナイアシンはニコチン酸とニコチンアミドの総称です。） すべてのB群のビタミン同様、この水溶性のビタミンは、余分に摂取された分は体内に蓄積されず、すべて排泄されます。 熱に強い性質を持っているので、加熱調 […]
- 2020年2月20日
『ビタミンB2』の働きと多く含まれる食品｜調理の注意点も
ビタミンB2は、水溶性ビタミンのひとつです。 すべてのB群のビタミン同様、この水溶性のビタミンは、余分に摂取された分は体内に蓄積されず、すべて排泄されます。 ビタミンB2は別名「リボフラビン」とも呼ばれ、8種類存在するビタミンB群のなかに含まれます。ビタミンB群は、単体ではその効果を発揮しにくく、B […]
- 2020年2月19日
『ビタミンB1』の働きと多く含まれる食品｜喫煙・飲酒で不足しがち？
ビタミンBは、水に溶ける水溶性ビタミンのひとつです。 すべてのB群のビタミン同様、この水溶性のビタミンは、余分に摂取された分は体内に蓄積されず、すべて排泄されます。 ビタミンB1は別名「チアミン」とも呼ばれ、8種類存在するビタミンB群のなかに含まれます。単体ではその効果を発揮しにくく、B群同士お互い […]
- 2020年2月18日
咳の出る病気とは？喘息・後鼻漏などの対策＆ケア方法
毎年11月~2月は風邪やインフルエンザが多い時期であり、しかも今年は新型コロナウイルスに敏感なときです。 この状況に咳に悩む人が増えています。 「たかが咳くらい」と侮ってはいけません！ 咳を甘く見ると危険です。咳から喘息や呼吸器の病気になったり、咳が引くと心身共にかなりのダメージを受けます。 咳の症 […]
- 2020年2月17日
- 2020年2月18日
オメガ3（DHA・EPA）は『クリルオイル』で摂るのが理想的！
脂肪酸とは、身体に摂り入れられると脂肪組織の中にエネルギー源として蓄えられる、生命活動には大切なものです。 そして、人体の細胞膜、脳、各種ホルモンを作る材料として極めて重要な働きも持っています。 その脂肪酸のなかで、最も良いものをオメガ3脂肪酸といいます。 これは魚介類に含まれるEPA（エイコサペン […]
- 2020年2月14日
- 2020年2月18日
『キトサン』はエビ・カニでは摂取できない…？キチン→キトサンに変わる過程や効能など
以前も解説しましたが、今回もキトサンの基礎知識から、期待できる効果などを紹介していきます。 ●キトサン配合のダイエットサポートサプリメントはこちら● キトサンを生む「キチン」とは エビやカニの殻は、これまで廃棄されていました。ところが、その殻に「キチン」という利用価値の高い物質が含まれ […]
- 2020年2月13日
- 2020年2月18日
『山椒』の栄養成分と作用-くせになる薬味の秘密とは？
山椒と言えば鰻の蒲焼や焼鳥にふり掛けたりする独特の香りの薬味です。 山椒はミカン科サンショウ属の落葉低木です。実・葉・種すべて調理に使うことができ、あますところなく食べられます。 山椒粉は、実の皮（果皮）を乾燥させて粉にしたものです。山椒の全国収穫量は和歌山県が最も多く、その他は高知県、京都府などが […]
- 2020年2月12日
- 2020年2月17日
免疫力を高めるニンニクに含まれる『アリシン』とは？期待できる効果を解説
ニンニクにはさまざまな薬理作用があることが有名です。 古くから滋養強壮を司るものとして世界各地で食べられていて、皮膚疾患、消化不良、食欲不振などの治療薬としても使われ、日本でも古くより強壮剤として用いられてきました。疲労回復や免疫力を高める効果を持つ成分を多く含んでいるため、薬のような効果を発揮して […]
- 2020年2月10日
- 2020年2月18日
「風邪薬」は効くの？-薬で風邪のウイルスは殺せません。
風邪を完全に予防することはとても難しいです。 そもそも風邪って何者ですか？ 風邪とは、原因の80-90%がウイルスの上気道感染症であり… 出典：Wikipedia「風邪」より なるほど、ウイルスが原因なんですね。 この風邪の原因となるウイルスには数百種類もの血清型があり、毎年のように新型のウイルスが […]
- 2020年2月7日
「新型コロナウイルス」Q&A その②
世界の研究者が新型コロナウイルスのワクチン開発を急ぐなか、医療現場では治療法が不明のままさまざまな薬品を試しています。 タイではインフルエンザ治療薬と抗エイズウイルス（ＨＩＶ）薬を組み合わせて投与し、アメリカではエボラ出血熱のワクチンを投与したところたところ、症状が改善したと発表がありました。 明る […]