- 2020年2月21日
『ビタミンB3(ナイアシン)』の働きと多く含まれる食品｜心身を安定させるビタミン
ビタミンB3は、水溶性ビタミンのひとつです。 B3はビタミンB複合体で、ナイアシンともいいます。（ナイアシンはニコチン酸とニコチンアミドの総称です。） すべてのB群のビタミン同様、この水溶性のビタミンは、余分に摂取された分は体内に蓄積されず、すべて排泄されます。 熱に強い性質を持っているので、加熱調 […]
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サプリメント
- 2020年2月20日
『ビタミンB2』の働きと多く含まれる食品｜調理の注意点も
ビタミンB2は、水溶性ビタミンのひとつです。 すべてのB群のビタミン同様、この水溶性のビタミンは、余分に摂取された分は体内に蓄積されず、すべて排泄されます。 ビタミンB2は別名「リボフラビン」とも呼ばれ、8種類存在するビタミンB群のなかに含まれます。ビタミンB群は、単体ではその効果を発揮しにくく、B […]
- 2020年2月19日
『ビタミンB1』の働きと多く含まれる食品｜喫煙・飲酒で不足しがち？
ビタミンBは、水に溶ける水溶性ビタミンのひとつです。 すべてのB群のビタミン同様、この水溶性のビタミンは、余分に摂取された分は体内に蓄積されず、すべて排泄されます。 ビタミンB1は別名「チアミン」とも呼ばれ、8種類存在するビタミンB群のなかに含まれます。単体ではその効果を発揮しにくく、B群同士お互い […]
- 2020年2月17日
- 2020年2月18日
オメガ3（DHA・EPA）は『クリルオイル』で摂るのが理想的！
脂肪酸とは、身体に摂り入れられると脂肪組織の中にエネルギー源として蓄えられる、生命活動には大切なものです。 そして、人体の細胞膜、脳、各種ホルモンを作る材料として極めて重要な働きも持っています。 その脂肪酸のなかで、最も良いものをオメガ3脂肪酸といいます。 これは魚介類に含まれるEPA（エイコサペン […]
- 2019年12月24日
- 2020年2月19日
乾燥肌の症状・原因は？実践するべき対処法とサプリメントも
多くの人が悩んでいる乾燥肌。 肌の健康状態は、生活習慣・体調・季節の変わり目・季節による空気の乾燥だけでなく、加齢によってもなどに大きく影響されます。 今回は日常生活に潜む乾燥肌の意外な原因を考えてみましょう。 ●関連記事はこちら● 日常生活から探す乾燥肌の原因と対処法 […]
- 2019年12月4日
- 2020年2月19日
サプリメントは何種類まで？健康効果を聞くと色々と摂りたくなりますが…
サプリメントの健康効果を聞くと、あれもこれも摂りたくなりますよね。 食事だけで健康維持と病気予防ができればサプリメントは必要ありません。それが天然の食べ物からの栄養素ならさらに理想です。 しかし、仕事などに追われた多忙な生活では、どうしても食事が偏り、糖質過多になりがちで、タンパク質や食物繊維、ビタ […]
- 2019年11月29日
- 2020年2月19日
ワカメや昆布を食べると本当にハゲない？髪の毛に必要な栄養素とは？
「ワカメや昆布を食べていればハゲにならない」 「海藻類を食べると丈夫で黒々した髪になる」 などと昔から言われていました。 しかし、髪がツヤツヤ・フサフサになるわけではなく、そのほとんどに科学的根拠はありません。これらの俗説は、海藻類が何となく髪の毛にいているからこのように言われてきたようです。 髪の […]
- 2019年11月26日
- 2020年2月19日
風邪予防に『蜂の子サプリメント』がおすすめ！その理由とは？
最も効果的な風邪の予防法は「手洗い」、「水によるうがい」、「マスク」が必須事項です。 これに加えライフスタイルに工夫をして風邪を予防しましょう。 風邪をひかないようにするためには、普段から規則正しい生活、バランスのとれた食事、水分補給、十分な睡眠を取り、免疫力を高めておくことが大切です。 バランスの […]
- 2019年11月25日
- 2020年2月19日
手荒れに効く栄養素とは？食品&サプリメントで体の内側からケア
冬は手先が荒れやすい季節。いつの間にかあかぎれになっていて、痛みやかゆみに悩む人が増えます。今回は、指先までしっかりと栄養が行き渡る健康な体づくりを考え、体の中からも手荒れを改善していきましょう。 これからの季節は、手荒れが悪化しやすく「乾癬（かんせん）」になりやすくなります。乾癬の症状は、皮膚が赤 […]
- 2019年11月24日
- 2020年2月19日
科学誌サイエンスで今世紀最大の発明と掲載された非変性の天然ⅱ型コラーゲンとは！
【最新ニュース・最先端の関節用栄養成分】 Undenatured type II collagen (UC-II®) 非変性Ⅱ型コラーゲン サプリメント先進国のアメリカで大発見された、抽出から吸収まで分子構造が変わらない非変性の天然ⅱ型コラーゲンです。 世界的に権威を認められている科学誌「サイエンス […]