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サプリメント

    • 2020年3月26日
    • 2020年9月22日

    青汁で人気の素材『大麦若葉』の効果とは?酸化を防いでアンチエイジング

    みなさんも一度は飲んだことあるのではないでしょうか。 「青汁」は最近、健康食品の中でも、すっかり定着アイテムとなりました。 青汁とは、生の緑黄色野菜を中心に葉野菜をしぼった汁です。野菜に含まれるビタミン、ミネラルなどの栄養素は加熱したものより高いのが特徴です。 健康食品の市場では、大麦若葉、ケール、 […]

    • 2020年3月25日
    • 2020年9月22日

    『α-リポ酸』の役割と安全性-サプリでの摂取が効率的!?

    α-リポ酸は、ビタミンに似た生理作用をもつ有機化合物で、ビタミンとは違い体内で生合成できます。栄養素として必ずしも摂取する必要がないものですが、微量で体内の代謝に重要な役割を担います。脂溶性および水溶性を持ち、体内のほぼ全身に存在しています。ただし、加齢とともに減少する傾向にあります。 α-リポ酸は […]

    • 2020年3月24日
    • 2020年9月22日

    『イチョウ葉エキス』の効果とは?-摂取方法や安全性も

    イチョウ葉エキスは、イチョウの葉を乾燥させ有効成分を抽出 したものです。日本やアメリカではサプリメントとして使われています。イチョウ葉の歴史は長く、中国が原産地で、古来より生薬として使われてきました。現代医学ではドイツで使い始め、オーストリアでも医薬品として扱われています。 イチョウ葉エキスの期待で […]

    • 2020年3月18日
    • 2020年9月22日

    ビタミンD|骨粗鬆症や花粉症の改善効果-体への作用や含まれる食品も!

    「ビタミンD不足」をアメリカ国立衛生研究所は指摘しています。 日本では約8割の人たちでビタミンDが不足しいます。 現代は、ビタミンD不足が増えたことで、若い人の骨折も増加しているといわれています。 近年、ビタミンDについて研究が進み、重要な働きがあることが明らかになってきました。 ビタミンDはカルシ […]

    • 2020年3月6日
    • 2020年9月22日

    免疫力を身につけよう!「マスク」なしでウイルスと闘う8つの策!-自分で守る自分の身体

    目に見えないウイルスや菌への対応は、これまた目に見えないストレスへも対応していかなければなりません。 ウイルスなどによる感染症が大流行すると、マスクや除菌関連製品の買い占め等が発生し、入手が困難になる場合もあります。 また、外出の制限や学校の休業、テレワーク等の推進が発生すると、外出不足や運動不足に […]

    • 2020年3月3日
    • 2020年9月22日

    ウイルスに対抗するには免疫力の向上です!-天然素材サプリ編|目的別の4種類を紹介。

    効率を求めるあまり食事の代替としてサプリを摂るという方法はおすすめはできません。必要な栄養素は、毎日の食事から摂ることが望ましく、サプリメントで栄養補給をバランスよく摂ることは難しいのです。 好きなものを好きなだけ食べられる現代では、バランスがとれた食事を継続することは困難です。 そこで食と栄養の問 […]

    • 2020年3月3日
    • 2020年9月22日

    『ビタミンB12』の働きと多く含まれる食品|必要量はわずかでも大切なビタミン

    ビタミンBは、水に溶ける水溶性ビタミンのひとつです。 すべてのB群のビタミン同様、この水溶性のビタミンは、余分に摂取された分は体内に蓄積されず、すべて排泄されます。 ビタミンB群は一緒に摂るのが望ましく、その効果は大きくなります。 ビタミンB12は、ミネラルの一つであるコバルトを含むため、その色から […]

    • 2020年3月2日
    • 2020年9月22日

    『ビタミンB9(葉酸)』の働きと多く含まれる食品|貧血を予防するビタミン

    ビタミンBは、水に溶ける水溶性ビタミンのひとつです。 すべてのB群のビタミン同様、この水溶性のビタミンは、余分に摂取された分は体内に蓄積されず、すべて排泄されます。 ビタミンB9は別名「葉酸」とも呼ばれ、8種類存在するビタミンB群のなかに含まれます。単体ではその効果を発揮しにくく、B群同士お互い助け […]

    • 2020年2月27日
    • 2020年9月22日

    『ビタミンB7(ビオチン)』の働きと多く含まれる食品|皮膚の健康に欠かせないビタミン

    ビタミンBは、水に溶ける水溶性ビタミンのひとつです。 すべてのB群のビタミン同様、この水溶性のビタミンは、余分に摂取された分は体内に蓄積されず、すべて排泄されます。 ビタミンB7は別名「ビオチン」とも呼ばれ、8種類存在するビタミンB群のなかに含まれます。単体ではその効果を発揮しにくく、B群同士お互い […]

    • 2020年2月26日
    • 2020年9月22日

    『ビタミンB6』の働きと多く含まれる食品|バナナがおすすめ!

    ビタミンB6は、水に溶ける水溶性ビタミンのひとつです。すべてのB群のビタミン同様、この水溶性のビタミンは、余分に摂取された分は体内に蓄積されず、すべて排泄されます。 ビタミンB群は、単体ではその効果を発揮しにくく、B群同士お互い助け合う相助作用があります。ビタミンB群は一緒に摂るのが望ましく、また一 […]