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症状・対策

    • 2020年7月13日

    胃の健康を守る栄養素とは?含まれる食べ物や胃液の働きも解説

    暑い夏の時期に、飲み込んだ食べ物が腐らないでいられるのは、胃の中で胃液に殺菌されるからです。胃液は、食べ物と同時に入ってきたウイルスや細菌を殺菌する働きがあり、また、食べ物を分解する細菌も死ぬことにより腐敗がおきないのです。 胃液は㏗1~2の強い酸性で、その消化力は金属さえ溶かすほど強いといわれてい […]

    • 2020年7月9日

    『ストレッチポール®』の効果と正しい使い方|筋肉を緩めて骨格を正しましょう

    近年、腰痛や肩こりに悩む人が急増しています。 パソコンやスマホの普及に伴い、長時間の同じ姿勢を続けることが多くなりました。それらの作業の影響で起こる首や肩、背中、腰のハリ、そして猫背や反り腰、ストレートネック。 またそれらに加えて四十肩、五十肩などの症状。つらいですよね… このように様々な痛みの症状 […]

    • 2020年7月7日

    すり減る膝の軟骨は『運動とサプリ』で守ろう|関節痛を防ぐ運動と適切なサプリメント成分とは?

    つらい膝の痛み… 階段の上り下りをはじめ、健康のためにウォーキングしたいなあと思っても、子供と外で遊ぼう!と思っても、何をするにも足腰はとても大切。その足腰がうまく動かないとなると、とても困りますよね… 「わたしはまだ若いから大丈夫よ」 いえいえ、関節痛というのは決してお年寄りだけの悩みではありませ […]

    • 2020年7月6日

    梅雨の『だるさ』の原因は〇〇○…?対策・セルフチェックも

    ジメジメした梅雨になると、「だるさ」などの体調不良に悩まされることがあります。これらの症状は、梅雨が原因かもしれません。 その原因の一つに、天候や気圧の変化、長雨による湿度の高さが考えられます。 梅雨のだるさは低気圧が原因!対策は? 自律神経は、内臓の働きなどを調整したり、代謝や体温機能をコントロー […]

    • 2020年6月23日

    熱中症対策いろいろ|症状や応急処置も【油断は禁物】

    これから夏本番!ニュースなどでも耳にすることが多くなる「熱中症」、近年益々大きく増加しています。さらにマスクをして外出するなど、重い熱中症にかかる人が増加するといわれています。 今回は、過酷な環境にいることで体温調節機能が狂ったり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたりすることで起こる症状を解説します […]

    • 2020年6月16日

    タバコの害を減らす成分とは?【喫煙者必見】

    国内での喫煙者は減少傾向にありますが、若年女性層は増加しています。厚生労働省の「2018年全国たばこ喫煙者率調査」によると、成人男性の平均喫煙率は27.8%、ピーク時だった昭和41年の 83.7%と比較すると、だいぶ減少したことになります。 しかし、諸外国と比べると、未だ高い状況にあり、約1400万 […]

    • 2020年6月4日
    • 2020年6月7日

    膝痛対策は今から

    「膝の痛み」 高齢になるほど、悩む人が増える膝の痛み、その原因の多くは、膝軟骨のすり減りによるものです。 膝は、普通に歩いているだけでも体重の2~3倍の負荷がかかります。 階段ではさらに高い負荷がかかります。 そして、体重が重い人の方がより負荷がかかり、膝痛の症状も強くなる傾向にあります。 日本で2 […]

    • 2020年5月15日

    免疫力アップのカギを握るのは『呼吸筋』|鍛え方やストレッチ《動画》も

    免疫力とは、 体内で発生した悪い細胞から体を守る 外から侵入した細菌やウイルスから体を守る このように体を守り生き残るための力を総称して免疫力といいます。 免疫力が無くなったとしたら、私たちはすぐに何らかの病気にかかってしまいます。 (ちなみに医学用語に「免疫力」という項目はありません。) 呼吸筋と […]

    • 2020年5月9日

    セルライトの原因と対策|目立たなくするマッサージも

    セルライトとは 25歳を過ぎたあたりから、太もも裏、お尻、お腹の付近にオレンジの皮のようなボコボコが付きやすくなります。そのボコボコの正体は一体何なのでしょうか。 セルライトとは脂肪の塊です。皮下組織に表出します。 皮下脂肪と老廃物などが固まって線維化し蓄積され、肌の表面皮膚がボコボコとしていきます […]

    • 2020年5月5日

    ペインクリニックとは?痛みの原因になっている可能性がある生活習慣も

    最近、目にすることの多くなってきた「ペインクリニック」。いったい何をしてくれる医療機関なのでしょうか。 ペインクリニックとは ペインクリニックとは痛みを治療する専門の診療所のことです。 ペインクリニックの「ペイン」は「痛み」という意味です。日常生活において、痛みは大変なストレスになり、私たちの生活や […]