• 2020年1月27日
    • 2020年2月18日

    「濃縮還元」と「ストレート」の違いとは|「果汁100%」に要注意!

    朝食に野菜ジュース、こどものおやつの際に果物ジュースなどなど、ジュースはさまざまな家庭・シチュエーションで飲まれています。 ところでみなさん、ジュースを買う際に気を付けていることってありますか? 「無果汁」「果汁100%」「果汁〇〇%」… このあたりはなんとなく気になりますよね。「無果汁」よりは「果 […]

    • 2020年1月25日
    • 2020年2月18日

    免疫力低下のサインとは?8つのチェック項目&高める生活習慣も

    免疫力とは病気、感染などの外から侵入した細菌から体を守る防御力やウイルスなどを撃退する力のことを示します。 免疫力が低下すると、感染症にかかりやすくなったり、病気を発症するリスクも増えてしまいます。同じ環境にいても、風邪をひきやすい人とそうでない人がいます。その差は「免疫力の差」なのです。 では、ど […]

    • 2020年1月24日
    • 2020年2月18日

    免疫力がアップする食材7つ!手軽にとれるおすすめを紹介!

    免疫力とは病気、感染などの外から侵入した細菌から体を守る防御力やウイルスな撃退する力のことを示します。 さまざまな要因で人間の免疫力は低下してしまいます。   今回はその免疫力を普段の食事でアップさせてくれる食材の紹介をしたいと思います! 免疫力がアップする食材 ・乳酸菌(ヨーグルト、発酵 […]

    • 2020年1月23日
    • 2020年2月18日

    毛細血管のゴースト化に要注意!食事&運動で若さを保とう!

    毛細血管は全身に網の目状に分布しています。全身の細胞に栄養分や酸素を届け、老廃物を回収する機能をします。体の不調は毛細血管力の低下が原因だともいわれるほど、重要な役割を持っています。 健康のカギとなる毛細血管を若い状態に保つことができれば、いつまでも若く、そして健康でいられます。 今回は毛細血管力の […]

    • 2020年1月22日
    • 2020年2月18日

    リコピンに期待される健康効果は?含まれる食材や過剰摂取によるリスクも

    ここ数年、「リコピン」というものが体によいということで、食材、飲料やサプリンメントで大きく販売されています。なにやらトマトに多く含まれているとか・・・ 今回はその「リコピン」の成分内容や健康効果、さらには含まれている食品について解説していきたいと思います! リコピンとは リコピン(リコペン)とは色素 […]

    • 2020年1月20日
    • 2020年2月18日

    ペットボトル茶の原材料表示に「ビタミンC」?|使用目的について解説

    水代わりにペットボトルのお茶を飲んでいる方、多いんじゃないですか? その原材料表示を見てみると、お茶にもかかわらずそのほとんど「ビタミンC」という表示がされています。 いったい、ビタミンCは何の目的で使用されているのでしょうか? 今回はその目的について解説します。 このビタミンCは、L-アスコルビン […]

    • 2020年1月18日
    • 2020年2月18日

    ワインに表記してある「酸化防止剤」って何?|無添加ワインとの違いについても

    ワインの一括表示ラベルに「酸化防止剤」という表記があります。ちょっと気になりますよね。 酸化防止剤とは亜硫酸塩のことで、その文字を見る限りでは、薬のような感じがして不安になります。 亜硫酸塩にはいくつかの種類があり、二酸化硫黄、亜硫酸ナトリウム、ピロ亜硫酸Naなどで、どれをを使っても「亜硫酸塩」と表 […]

    • 2020年1月17日
    • 2020年2月18日

    血圧の管理を始めましょう|重要ポイントはカリウムと運動!

    血圧とは、心臓から送り出された血液が、. 血管の壁に与える「血管内の圧力」のことです。これは、心臓の収縮で送り出された血液によって生じ、心臓が収縮すると、全身に血液. が送られて血圧は高くなり、 心臓が拡張すると、全身から血液が戻り、血圧は低くなります。働きにより、動脈を介して全身の組織に規則正しく […]

    • 2020年1月16日
    • 2020年2月18日

    きのこは免疫力アップ食材!有効成分『βグルカン』についてやおすすめの種類も

    寒さが本格化してきました。みなさん体調は大丈夫ですか? この時期は、風邪などで体調を崩す人も多いのではないでしょうか。そこで大切なものが「免疫力」です。 今回テーマは「きのこ」! おいしさだけではなく、有効成分に注目してみます。 以前、アガリスクやメシマコブなどのきのこが一世を風靡したことがあります […]

    • 2020年1月15日
    • 2020年2月18日

    歯周病|対策や改善方法について。放置すると体にも悪影響が…

    年を重ねるごとに増えていく、口の中のトラブルや悩み。特に、40代以降からお口のトラブルが急増してくるようです。 歯を失いはじめる原因は、おもに歯周病と虫歯の悪化です。歯周病が進行すると、アゴの骨まで影響を及ぼし歯がグラグラしてきます。 しかし、しっかりと対策すれば、いつまでも健康な歯を保つことができ […]