SEARCH

「オメガ3」の検索結果30件

    • 2020年2月17日
    • 2020年2月18日

    オメガ3(DHA・EPA)は『クリルオイル』で摂るのが理想的!

    脂肪酸とは、身体に摂り入れられると脂肪組織の中にエネルギー源として蓄えられる、生命活動には大切なものです。 そして、人体の細胞膜、脳、各種ホルモンを作る材料として極めて重要な働きも持っています。 その脂肪酸のなかで、最も良いものをオメガ3脂肪酸といいます。 これは魚介類に含まれるEPA(エイコサペン […]

    • 2020年1月30日
    • 2020年2月18日

    コエンザイムQ10は体内エネルギーのお助け役|含まれる食品や補給方法など

    コエンザエムQ10とは、補酵素の一種です。 補酵素とは酵素を補う成分で、酵素が体内で働くためには補酵素は必要不可欠になります。 主に細胞の中にあるミトコンドリアの中で、エネルギーを生みだすための酵素を助ける重要な働きをします。 コエンザエムQ10は肝臓で作り出され、人間の体を構成する細胞に存在し、特 […]

    • 2020年1月23日
    • 2020年2月18日

    毛細血管のゴースト化に要注意!食事&運動で若さを保とう!

    毛細血管は全身に網の目状に分布しています。全身の細胞に栄養分や酸素を届け、老廃物を回収する機能をします。体の不調は毛細血管力の低下が原因だともいわれるほど、重要な役割を持っています。 健康のカギとなる毛細血管を若い状態に保つことができれば、いつまでも若く、そして健康でいられます。 今回は毛細血管力の […]

    • 2020年1月10日
    • 2020年2月18日

    薄毛の原因と対策|毎日の努力が実を結ぶ!遺伝との関連やAGAについても

    薄毛の原因って男女共通? 最近では、男女問わず自分は薄毛だと自覚をしている方が増えています。特に、20~30代の男女に多いようです。今回のテーマはそんな薄毛です。 そもそも、薄毛の原因に男女の違いってあるのでしょうか…   あるんです。 まずは、男女それぞれ特有の薄毛原因をピックアップして […]

    • 2020年1月9日
    • 2020年2月18日

    認知症を未然に防ぐには『軽度認知障害』対策がカギ!チェック項目も

    絶対になりたくない病気「認知症」。その認知症の一歩手前の状態を「軽度認知障害」といいます。 高齢化社会の今は、65歳以上の高齢者の四人に一人は「軽度認知症障害」もしくは「認知症」といわれています。 「軽度認知障害」は、およそ400万人と推計されていて、認知症か予備群として注目されています。 「軽度認 […]

    • 2019年12月12日
    • 2020年2月19日

    ダイエットの強い味方『褐色脂肪細胞』とは?活性化させて理想の体に!

    人の脂肪には、対象的な役割を担う2種類の脂肪組織、「白色脂肪組織 」と「褐色脂肪組織 」が存在します。白色脂肪細胞は白い色、褐色脂肪細胞は褐色をした脂肪と見た目の色が違います。働きも全く異なり、白色脂肪は、脂肪をエネルギーとして蓄える貯蔵庫ですが、褐色脂肪細胞はそれを分解して熱にする燃焼組織です。 […]

    • 2019年12月7日
    • 2020年2月19日

    『脳過労』は脳の老化の原因に?スマホの使いすぎには要注意…

    脳医学の分野で、「脳過労」という言葉があります。 「脳過労」は認知症に似た症状が起こります。放置しておくと重大な病気を招きます。 最近、スマホやの使いすぎが原因で、脳や身体に変調をきたす人が増加しているということが、医療機関などから指摘されています。 今や私たちの生活に欠かせないスマホが、どのような […]

    • 2019年12月4日
    • 2020年2月19日

    サプリメントは何種類まで?健康効果を聞くと色々と摂りたくなりますが…

    サプリメントの健康効果を聞くと、あれもこれも摂りたくなりますよね。 食事だけで健康維持と病気予防ができればサプリメントは必要ありません。それが天然の食べ物からの栄養素ならさらに理想です。 しかし、仕事などに追われた多忙な生活では、どうしても食事が偏り、糖質過多になりがちで、タンパク質や食物繊維、ビタ […]

    • 2019年11月29日
    • 2020年2月19日

    ワカメや昆布を食べると本当にハゲない?髪の毛に必要な栄養素とは?

    「ワカメや昆布を食べていればハゲにならない」 「海藻類を食べると丈夫で黒々した髪になる」 などと昔から言われていました。 しかし、髪がツヤツヤ・フサフサになるわけではなく、そのほとんどに科学的根拠はありません。これらの俗説は、海藻類が何となく髪の毛にいているからこのように言われてきたようです。 髪の […]

    • 2019年11月25日
    • 2020年2月19日

    手荒れに効く栄養素とは?食品&サプリメントで体の内側からケア

    冬は手先が荒れやすい季節。いつの間にかあかぎれになっていて、痛みやかゆみに悩む人が増えます。今回は、指先までしっかりと栄養が行き渡る健康な体づくりを考え、体の中からも手荒れを改善していきましょう。 これからの季節は、手荒れが悪化しやすく「乾癬(かんせん)」になりやすくなります。乾癬の症状は、皮膚が赤 […]