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「オメガ3」の検索結果38件

    • 2020年8月6日

    突然死を防ぐ心臓ケアとは?運動&食事で予防対策を!

    ー突然死ー 血管がつまって鼓動が止まる心筋梗塞です。 心筋梗塞は、急に胸に激痛が起こり死を招く危険な病気です。 これらは、食事や運動など、普段の生活の仕方に気をつけることで充分に防げます。 今回は、そんな病気から大切な心臓を守るための予防策を解説します。 心臓機能を高める運動 現在、さまざまな研究が […]

    • 2020年8月3日

    喫煙・飲酒はひざ関節の軟骨に悪影響を及ぼす…?理由や関節に良い栄養成分も

    タバコやお酒は、どちらもひざ関節に悪影響があります。喫煙や飲酒の習慣がある人は、習慣がない人に比べリスクは高まります。 喫煙 タバコは、体内のビタミンCを破壊します。ビタミンCは、軟骨の成分であるコラーゲンの生成に不可欠なビタミンです。 喫煙習慣のある人は、常にビタミンCが不足になりがちのため、軟骨 […]

    • 2020年7月20日

    DHAとEPAは1日どのくらい必要?|目安となる摂取量や効率の良い摂り方について解説

    健康を気にしている方なら一度は耳にしたことのあるDHAとEPA。 DHAとは「ドコサヘキサエン酸」 EPAとは「エイコサペンタエン酸」 のことで、それぞれ体内では合成されない必須脂肪酸のひとつです。脂肪酸の結合の仕組みによりオメガ3系脂肪酸やn-3系多価不飽和脂肪酸とも呼ばれています。 このオメガ3 […]

    • 2020年7月10日

    クリルオイルはダイエットや美肌にも効果あり?|アスタキサンチンとオメガ3が大活躍!

    ジャパンサプリメントでは、「オメガ3の摂取はサプリメントで」という方にフィッシュオイルよりもクリルオイルをおすすめしています。   ●その理由についてはこちらの記事をごらんください● お読みいただければ、日々の健康維持の為にクリルオイルがサポートしてくれる効果についてはおわかりいただけたと […]

    • 2020年6月3日
    • 2020年6月7日

    脂質がもつ体内での働きとは

    脂質は、私たちの体のエネルギー源になったり、細胞や核膜を作ったり、ホルモンの材料として使われたりする重要な栄養素です。 また、脂溶性ビタミンA・D・E・Kの吸収を助ける働きもするため、体を構成する上で欠かせません。 脂質の主な働き 適度な中性脂肪、皮下脂肪があることは、美容と健康にとって重要なことな […]

    • 2020年6月2日
    • 2020年7月21日

    DHAとEPAの違いや効果とは?|サプリでコレステロールに効果あり?

    みなさんご存じの「オメガ3」 正確にはオメガ3脂肪酸、n-3系多価不飽和脂肪酸と呼ばれています。 健康維持を目的としたサプリメント成分として、テレビCMやインターネット広告でも見ない日は無いというほど目にしますよね。 α-リノレン酸、EPA、DPA、DHAの総称を「オメガ3」と呼ぶわけですが、なぜか […]

    • 2020年4月28日

    「糖質制限」のやり方-自分に合った方法で、無理なく継続しましょう!

    糖質制限ダイエット 糖質を断つのではなく、糖質の摂取量を制限するのが糖質制限です。 ダイエットを成功させるには継続が大事です。 いくつかの方法を提案しますので、その中から自分に合う方法を見つけてください。 糖質制限で、1日の糖質摂取量を日本人平均の300gから70g〜130gほどに抑えましょう。 制 […]

    • 2020年3月6日
    • 2020年3月13日

    免疫力を身につけよう!「マスク」なしでウイルスと闘う8つの策!-自分で守る自分の身体

    目に見えないウイルスや菌への対応は、これまた目に見えないストレスへも対応していかなければなりません。 ウイルスなどによる感染症が大流行すると、マスクや除菌関連製品の買い占め等が発生し、入手が困難になる場合もあります。 また、外出の制限や学校の休業、テレワーク等の推進が発生すると、外出不足や運動不足に […]

    • 2020年2月17日
    • 2020年3月13日

    オメガ3(DHA・EPA)は『クリルオイル』で摂るのが理想的!

    脂肪酸とは、身体に摂り入れられると脂肪組織の中にエネルギー源として蓄えられる、生命活動には大切なものです。 そして、人体の細胞膜、脳、各種ホルモンを作る材料として極めて重要な働きも持っています。 その脂肪酸のなかで、最も良いものをオメガ3脂肪酸といいます。 これは魚介類に含まれるEPA(エイコサペン […]

    • 2020年1月30日
    • 2020年3月13日

    コエンザイムQ10は体内エネルギーのお助け役|含まれる食品や補給方法など

    コエンザエムQ10とは、補酵素の一種です。 補酵素とは酵素を補う成分で、酵素が体内で働くためには補酵素は必要不可欠になります。 主に細胞の中にあるミトコンドリアの中で、エネルギーを生みだすための酵素を助ける重要な働きをします。 コエンザエムQ10は肝臓で作り出され、人間の体を構成する細胞に存在し、特 […]