- 2020年8月6日
突然死を防ぐ心臓ケアとは？運動&食事で予防対策を！
ー突然死ー 血管がつまって鼓動が止まる心筋梗塞です。 心筋梗塞は、急に胸に激痛が起こり死を招く危険な病気です。 これらは、食事や運動など、普段の生活の仕方に気をつけることで充分に防げます。 今回は、そんな病気から大切な心臓を守るための予防策を解説します。 心臓機能を高める運動 現在、さまざまな研究が […]
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「症状」の検索結果99件
症状
- 2020年8月4日
ダイエットが引き起こす肝臓のトラブル。急激なダイエットは脂肪肝を引き起こす！
急激なダイエットを繰り返すと、脂肪肝になる可能性があります。 脂肪肝は、脂肪が蓄積してしまう脂肪化した肝臓で、酒をよく飲む人や肥満、糖尿病における過剰栄養で起こる症状です。 最近は、アルコールを摂らない人でも脂肪肝を引き起こすことがわかり、メタボリックシンドロームとの関連性などが指摘されています。 […]
- 2020年7月29日
ひざ関節が変形する理由とは？変形性ひざ関節症の原因を解説
変形性ひざ関節症とは、慢性炎症により徐々にひざが変形する病気です。 ひざ関節が変形する最も大きな原因は加齢です。 その他は、もともとの体質、関節の衰え、運動不足、肥満、長時間の立ち仕事などによるひざへの負担です。 ひざの関節には常に体重の5倍前後の負荷がかかります。これは、太ももから上の体重を支え、 […]
- 2020年7月23日
いびきは『体の危険信号』｜睡眠時無呼吸症候群をご存じですか？
自分は眠ているので自身のいびきに気がつかないことが多いです。しかし、十分な睡眠が取れていなと感じている人も多いと思います。 「いびき」とは睡眠時の呼吸に伴う雑音です。睡眠中は、首の筋肉が緩みます。 このときに重力により舌が下に落ち込み、気道がより狭くな り十分な空気が肺に届かなくなります。気道が狭ま […]
- 2020年7月14日
キトサンサプリに副作用はある？｜アレルギーなどに気をつけて効果的な摂取を心がけましょう
ダイエットやコレステロール低下に効果が期待できるサプリメント成分「キトサン」。 天然由来の成分であるキチンから作られた成分で、化粧品や医療材料、農業分野など幅広く活用されている成分です。 アル キトサンについての詳しい記事はこちら 体で大活躍するキトサンですが、主にエビや […]
- 2020年7月9日
『ストレッチポール®』の効果と正しい使い方｜筋肉を緩めて骨格を正しましょう
近年、腰痛や肩こりに悩む人が急増しています。 パソコンやスマホの普及に伴い、長時間の同じ姿勢を続けることが多くなりました。それらの作業の影響で起こる首や肩、背中、腰のハリ、そして猫背や反り腰、ストレートネック。 またそれらに加えて四十肩、五十肩などの症状。つらいですよね… このように様々な痛みの症状 […]
- 2020年7月8日
- 2020年7月13日
夏バテ対策&予防効果のある食材おすすめ10選！ランキング形式で紹介！
これから益々暑い日が続きます。 そんな時に起こりやすいのが夏バテ。 クーラーで体が冷え過ぎや、大汗をかいて汗と一緒に体からミネラルも出てしまいミネラルが不足になるなどが原因で 食欲不振、疲れが取れないなどの症状になりやすくなります。 夏バテ対策の食事には、一体どのような物があるのでしょうか。 今回は […]
- 2020年7月7日
すり減る膝の軟骨は『運動とサプリ』で守ろう｜関節痛を防ぐ運動と適切なサプリメント成分とは？
つらい膝の痛み… 階段の上り下りをはじめ、健康のためにウォーキングしたいなあと思っても、子供と外で遊ぼう！と思っても、何をするにも足腰はとても大切。その足腰がうまく動かないとなると、とても困りますよね… 「わたしはまだ若いから大丈夫よ」 いえいえ、関節痛というのは決してお年寄りだけの悩みではありませ […]
- 2020年7月6日
梅雨の『だるさ』の原因は〇〇○…？対策・セルフチェックも
ジメジメした梅雨になると、「だるさ」などの体調不良に悩まされることがあります。これらの症状は、梅雨が原因かもしれません。 その原因の一つに、天候や気圧の変化、長雨による湿度の高さが考えられます。 梅雨のだるさは低気圧が原因！対策は？ 自律神経は、内臓の働きなどを調整したり、代謝や体温機能をコントロー […]
- 2020年7月1日
- 2020年7月13日
『豚肉』で夏バテ解消｜栄養満点の豚肉料理で予防&対策！効果的な組み合わせ食材も
夏バテ対策に力を発揮するのが、ビタミンB1です。炭水化物に含まれる糖質をエネルギーに変え、疲労を回復させてくれる働きがあります。 またイライラを抑え、精神安定にも作用します。しかし、ビタミンB1は、汗や尿から排出されてしまい、夏は暑さでさらに消費されてしまいます。 ビタミンB1が不足すると、エネルギ […]